http://itunes.apple.com/se/app/daily-ab-workout-gratis/id388882339?mt=8

Idag har jag och min personliga tränare varit ute i skogen och verkligen kört skiten ur våra muskler och jag känner redan nu vilken jäkla geonomgång de va.

Vi kommer att köra 4 st stora muskel grupper i 2 veckor. de är mage, ben, rumpa och armar. Jag kan säga att fy faan va jobbigt, men fasen va bra de kommer bli :)

Jag är så sjukt taggad.

Ska se om 2 veckor hur alla måtten på kroppen ser ut då :)

Daily workout är bra grejer.

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Idag har jag sen jag började träna mätt mig. Armarna har blivit 2 cm större, vilket är as nice. sen hade jag minskat 2 cm runt magen. Alla andra siffror va dem samma som den 14e augusti. Men för mig känns de skit bra.   Men nu har jag slutat rö...

Jag ber om ursäkt för att jag inte skrivit om träningen på väldigt länge. Men det har varit så att jag konsentrerat mig mycket på att jobba och få in träningen i vardagen. Jag är jäkligt pepp på att träna. och jag kör mina magövningar varje dag och m...

Idag har jag provat stavgång för första gången i hela mitt liv. De va riktigt kul. De tog riktigt mycket i både låt, rumpa och de tog även väldigt mycket i armarna.   Det ä GRYMMT och så lätt :) de gillade jag absolut. ...

Idag är det måndag och det är dax för att mäta fläsket, så man kanske får se några resultat senare, de är ju faktiskt ganska nice.   Mätresultaten kommer jag ut med sen när de har blivit någon förminskning :) Men veckans nya magövningar är fö...

I natt var jag och jobbade på mitt jobb. Vi har "sommar stopp" som det heter. När alla maskiner ska underhållas och lite så. Så vi ska bara vara där och finnas till hands om reparatörerna behöver assistans. Så det var en VÄÄÄLDIGT lång natt.   Me...