http://itunes.apple.com/se/app/daily-ab-workout-gratis/id388882339?mt=8

Idag har jag och min personliga tränare varit ute i skogen och verkligen kört skiten ur våra muskler och jag känner redan nu vilken jäkla geonomgång de va.

Vi kommer att köra 4 st stora muskel grupper i 2 veckor. de är mage, ben, rumpa och armar. Jag kan säga att fy faan va jobbigt, men fasen va bra de kommer bli :)

Jag är så sjukt taggad.

Ska se om 2 veckor hur alla måtten på kroppen ser ut då :)

Daily workout är bra grejer.

I natt var jag och jobbade på mitt jobb. Vi har "sommar stopp" som det heter. När alla maskiner ska underhållas och lite så. Så vi ska bara vara där och finnas till hands om reparatörerna behöver assistans. Så det var en VÄÄÄLDIGT lång natt.

Men vad passar inte bättre då än ett litet ben tränings pass.

Så jag drog med mig min vän Jessika och gjorde knäböj samtidigt som vi gick runt i hela hallen.

Sen sprang vi uppoch ner för en hel del trappor. Efter de så gjordet vi lite tåhävningar och armhävningar. Det va riktigt kul, för vi peppade varandra. Men idag känner jag att jag har en hel del träningevärk så de tog en hel del.

Å jag älskar ju träningsvärk. :)